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Vinyasa Yoga

Questo stile è  focalizzato  sull'esecuzione dinamica delle Asana (posture), sincronizzate tra loro attraverso il respiro (Vinyasa), nella tecnica respiratoria chiamata Ujjay. Questo respiro, insieme alle posture , al  controllo di fasce muscolari (Bandha) ed allo sguardo (Drisdhi), riscalda e purifica  il corpo,  che diventa sempre più forte, flessibile, stabile e sano. L'apparato endocrino ne beneficia , rinvigorendo l'aspetto energetico. L'esercizio svolto con costanza impegna anche la mente in modo profondo, aumentando concentrazione e calma, che equilibrano poi anche l'aspetto emozionale. L"Unione", di queste 3 componenti dell’essere, del resto, è il significato più rappresentativo della parola yoga! Tutti possono svolgere questo metodo armonioso, intenso, dinamico, se sono disposti a procedere lentamente, senza aspettative, godere della pratica  accettando i propri limiti, sostenendo losforzo fisico.

 

QUANDO:
Il corso inizierà Lunedì 22 settembre 2014 con una lezione di prova gratuita!
Tutti i mercoledì dalle ore 18 alle 19 e dalle 19.15 alle 20.15 in via Bossoli n. 83

PER INFO:
tel.      347.1661125 / 347.1661125
email   save.rio2006@libero.it      

Evento su facebook: 

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